Yoga & Energy Dance
Kerstin Mairhofer
YOGA
Meine Mitte
Seit 20 Jahren praktiziere ich leidenschaftlich Yoga (Iyengar). Nachdem mir aber die korrekt gehaltenen Positionen zu starr geworden sind und ich mich für einen weicheren Yogastil interessierte, habe ich mich entschlossen, 2018 eine Ausbildung zur Ayur Yoga Lehrerin bei Remo Rittiner in Thailand zu machen. Die Quelle des Ayur Yoga kommt aus der Tradition von Krishnamacharya (Yogalehrer aus Indien). Es ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter Yoga-Stil, in dem Raum zur Atmung, Meditation und Stille bleibt. „Der Atem führt die Bewegung“ – der meist gesagte Satz in meiner Yogastunde.
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Dass man einen langen Atem braucht, um in manchen Lebenssituationen nicht zu verzweifeln, habe ich durch meine geistig und körperlich behinderte Tochter erlernt. Sie hat mir aber auch die Kraft gegeben das zu machen, was mir im Leben am wichtigsten war: Meinen Weg zum Glück zu finden und achtsam dorthin zu gelangen.
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ENERGY DANCE ®
Meine Leidenschaft
Vor 10 Jahren habe ich die Ausbildung zur Energy Dance®-Trainerin gemacht. Das befreite Tanzen (ohne Choreographien erlernen zu müssen) in einer Gruppe, die voller Lebensenergie alle Sorgen vergessen lässt, ist mein pures Lebensglück. Ganz nach dem Motto: "Raus aus dem Kopf, rein in den Körper". Diese beiden Wege, Yoga und Energy Dance®, konnte ich zu einem tollen Beruf vereinen, weil das wohl auch meine Berufung ist! In meinem Studio darf ich ICH sein.
Für mehr Infos über Energy Dance® schau dir einfach das offizielle Imagevideo an.
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LEBENSFREUDE
Mein Antrieb
Die Freude am Unterrichten und die glücklichen Gesichter nach der Kurseinheit bestätigen mich immer wieder. Auch alle Fortbildungen, die ich regelmäßig besuche, um mich zu zertifizieren und um noch mehr Wissen an meine Kursteilnehmer weiter zu geben, mache ich aus Spaß und gebe immer mein Bestes. Das ist mein Weg….Ich bin offen für Veränderungen und wage Neues - aber immer mit Herz.
Deine Kerstin Mairhofer
