Seit langem meditiere ich regelmäßig. Die Mantra Meditation hat mir sehr geholfen, mich positiv auszurichten und gelassener in jeder Situation zu sein. Gefühle wie Wut, Angst, Zorn immer mehr umzuwandeln und mehr Verständnis, Mitgefühl und Milde für mich und meine Umwelt zu haben. Stress beginnt im Kopf, daher ist die Ausrichtung wie man denkt so wichtig. 

 

Mein Blick ist klarer für das Wesentliche und mein Leben hat eine schöne und glückvolle Qualität bekommen. 

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Durch das regelmäßige Meditieren wurde ich viel entspannter. In unserer hektischen Welt ist das ein einfaches „Werkzeug“, um den Verstand, der oft wie ein Affe im Kopf rumspringt, zu beruhigen. 

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WOHLBEFINDEN beginnt im Kopf

Meditation aktiviert die Selbstheilungskräfte, die Kraft der richtigen Gedanken verändern Deine Einstellung zum Leben. Alte Muster und Glaubenssätze werden hinterfragt und können aufgelöst werden. 

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Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Meditation den Stress Level viel schneller sinken lässt. Stress bewirkt Entzündungen im Körper und schwächt die Immunabwehr. Durch Meditation schaffst Du es, den Körper zu stärken. Mental auch im Beruf stark zu sein, das sieht man z.B. auch bei Spitzensportlern, die es durch Meditation zu besseren Leistungen geschafft haben (fokussiert, im hier und jetzt, den Kopf frei für eine bessere Wahrnehmung, klare Ausrichtung).

 

In einem 3-tägigen Meditationskurs lernen wir die Technik in einer kleinen Gruppe und haben genug Zeit für Mediationspraxis, um danach zu Hause voller Energie selbstständig weiter zu üben. Durch Anschauungsmaterial, Gespräche und viel Entspannung im Kurs merkst Du immer mehr, wie gut Dir die Meditation tut. Du wirst im Alltag bald spüren, wie dies Dein Leben positiv bereichert.

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Meditieren ist schließlich wie tägliches Zähneputzen. Man betreibt „Geisthygiene“.

Mehr Infos zum Meditationskurs erhältst Du hier.